1ヶ月経ちましたので写真アップしてみた。Before&Beforeかよ!

筋トレを開始してから1ヶ月が経ちました。

果たして1ヶ月で筋トレの効果が現れるのか。

結果はこちらです。。

微妙に変わったような変わってないような。

ぶっちゃけあんま変化ないですね。。

友人からは、

「間違い探しゲームのレベルだね、あっ!よく見るとこの辺がほんの少し変化がある!みたいなw」

「これだとBefore&AfterじゃなくてBefore&Before写真じゃね?!w」

というコメントを頂きました。(―.―;)

 

やっぱり1ヶ月じゃ変わらないですね。

なんとなくですが、腕、特に二の腕あたりや、大胸筋を手で触ってみると、以前よりも少し張りが出てきた感じはあります。太ももも力を入れてみると、明らかに以前より筋肉が膨らみがアップしているように思えます。

でも、写真に撮ってみて「おっ!変わったね!」と言われるほどにはなかなか変わらないものですね。。

 

筋トレ経験者の方からは、まあ1ヶ月で変わらいのは普通だよ。でもね、外見に現れないけど体の中は確実に変わってるんだよ。諦めずにまずは3ヶ月頑張ってみな。きっと外見にも変化が出てくるから。

という励ましのアドバイスを頂きました。

3ヶ月で体の細胞も入れ替わり、体質から変わってくるらしいです。

 

諦めずに頑張ってみようと思います!

 

2 thoughts

  1. こんちわ~!
    はじめまして、
    隆です。
    運動ですかぁ。
    変な質問しちゃいますね。
    やってる筋トレって、
    もちろん筋肉を付けようとしてますよね?
    痩せようとしているだけなら、それでいいんですが、
    筋肉を付けるなら、体に入れる物を変えないといけませんよ。
    そこで、
    筋トレ後にプロテインを飲む事をお勧めします。
    筋トレ後30分以内に飲むと効果的らしいですよ^^
    また、
    割と脂肪が付いている人が筋トレをやると、
    脂肪が筋肉に変わるので、変化が分かりやすいんです。
    でも、そもそも脂肪が少ない人だと変化は分かりにくいもんですよ。
    がんばってくださいね。

    1. 隆様
      コメントありがとうございます!!
      記念すべき初コメントです。コメントに気が付く前に次の記事を書いてしまい、失礼しました。
      筋トレは有酸素運動ではない、筋肉を太くするようなトレーニングをしています。それで確かにおっしゃるとおりプロテインも必要と思い、朝とトレーニング後と夜に飲むようにしました。これからも続けようと思います(^^)
      それから確かに脂肪が少ないので変化が出にくい気がしています。。。
      3ヶ月、半年と諦めず頑張りたいと思います!!
      コメント頂いてやる気出てきました。ありがとうございます!

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