お腹壊しました!

またテンション下がる出来事が起こりました。

一昨日にジムで筋トレして、その夜いつもの様に近所のお店でドカ食いしたところ、翌日(昨日)お腹を壊しました。一日何も食べられず、軽くヨーグルトと正露丸だけ口にしました。今日もお腹に違和感があったので、完全に改善するまで用心しておこうと思い、ヨーグルトに蜂蜜とニンジンジュース、あとは水分とBCAAのカプセルだけ口にしました。

怪我をすると思いっきりトレーニングできないという苦しさがありますが、お腹を壊した時も同じように焦りや悔しさがでてきますね。。

一昨日はいい感じで筋肉に負担をかけることができたと思ったのに、その翌日と翌々日にろくに食べ物を食べないなんて。。。私の体はどうなってしまうんでしょう。。

やっぱり筋トレ(に限らずスポーツ全般)って胃腸が強い人の方が有利ですよね。

油っぽいものやお酒をガンガン食べ飲みしても翌日全然平気で、少し食べ過ぎただけでもすぐ太ってしまうという人は、胃腸が強靭で消化吸収力が優れているんだと思います。

私もそんな胃腸だったらな、と思うことがあります。

世の中には胃腸を鍛えて強くする方法っていうものが存在するものなんでしょうかね?

今度調べてみようと思います。

 

2 thoughts

  1. がんばって!
    自分もなかなか太れない体質なので筋肉つけて増量を目指しています。
    50代半ばのおっさんですよ。
    筋トレはどんなことしてるんですか?

    1. kin-oji様
      応援コメントありがとうございます!!
      非常に嬉しいです。
      またやる気が出てきました!
      kin-oji様も筋トレされているのですね。応援させて頂きます!
      私の筋トレ内容、次のブログに書いてみたいと思います。
      今後もよろしくお願いいたします!

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