体重が増えました!エビオス最強~!!

前回の体重測定(54.1kg)からちょうど1ヶ月経ちましたので、体重をアップしてみました。

結果は。。。

56.5kg!

1ヶ月で2kgほど増えました!

前回ブログで書いた肩こりと腰痛はまだ治っていない残念な状況ではありますが、体重は着実に増え続けて嬉しく思っています。

新しい体重計を買ったので、しょっちゅう体重計に乗っていて気が付いたのですが、体重って増えたり減ったり刻々と変化するものなんですね。寝起きと寝る前も違いますし、食後と運動&サウナ後にも変わりますし、「おっ、体重増えたな」と思っても、ウ○コ一発で何百グラムか減ったりします。(あ、食事中の方、申し訳ございません。^^;)

実は最近57kgに達成したこともあるのですが、翌日には56kg台にすぐ戻ったりするので、あまり少しの差で一喜一憂するのも馬鹿げていると思い、ここ数日で一番低めに出た結果を記録として残すことにしました。

 

ブログ開始時の昨年12月頭が50kgでしたので、2ヶ月半で6kg増量しました。

この先どこまで体重を増やせるか分かりませんし、筋トレやっている割には外見の変化は表れていませんが、体重増量という観点だけでの成功事例として、メモを残しておきたいと思います。

 

↓こんな感じで過ごしました。

 

朝昼晩の3食は必ず食べるようにして、それに加えてバナナやプロテインとかの間食をプラスした。(食欲無くても、「食べることもトレーニング!」と自分に言い聞かせて頑張って食べました。)

 

食べる時はよく噛んで食べる。(昔母親からうるさく言われてた最低30回噛むことを心掛けています。)

 

摂取カロリーを増やす事を心掛けたが、ポテトチップスやジュースとかは取らなかった。(時々野菜ジュースは飲みました。)

 

タンパク質(肉類)を多めに取ることを心掛け、脂質は特に増やさなかった。(マヨネーズたくさん食べたら太れるかなと考えたこともあったがやめときました。)

 

消費カロリーを下げるために体を動かさない方が良いかなとも思ったが、筋トレはもちろん有酸素運動も含めてしっかり運動した。(毎日片道約9キロを約30分(往復で計60分)かけて自転車通勤してます。時々ジムのプールで400mほど泳ぎました。)

 

以上、振り返ってみると、太りたい他のブロガーさんとかもおっしゃっているように、

摂取カロリー>消費カロリー

になるようにしっかり食べる、というのがやはり大切なんだなと思いました。

自分でも意外だったのが、毎日往復1時間の自転車通勤は痩せる原因になりそうだからバス通勤に変えようかなと悩んだこともありましたが、結果杞憂に終わり体重は増えました。逆に言えば、ダイエットしようと思って毎日1時間サイクリングして時々水泳したところで、しっかり食べてたら痩せないということですね。

 

それから最後にもう1つ、

 

エビオス飲み始めたことで胃腸の調子が絶好調になった!

 

というのを付け加えたいと思います。

 

エビオス最強です。

 

最初の頃のブログでも書いたように、気合を入れてたくさん食べるとよくお腹を壊すことがあり、

摂取カロリー>消費カロリー

を維持することを難しくしていました。

とある筋トレブログで、ボディービルダーにとってたくさん食事を取って消化吸収することは非常に大事で、エビオスを大量に飲んでるボディービルダーさんもいる、という記事を読み、エビオスを試してみることにしました。

飲んでみたところ、胃腸の調子が良くなったようで、今まで柔らかくて水っぽいことも多かったウ○チが、太くたくましくモリモリ出るようになりました!(食事中の方がいらっしゃいましたら重ねてお詫び申し上げます^^;)

 

飲み始めて1ヶ月、まだ一度もお腹を壊していません。

ちなみに、私が何でも「依存症」みたいになるのが嫌で、「服用をやめたら元に戻る、または以前より悪化する、だからやめられなくなる」という風にはなりたくないなと思い、通常1回10錠を服用が推奨されているところ、控えめに1回4~5錠だけを飲んでいます。

それでも十分に効果を感じられています。

他のブロガーさんのエビオス関連記事を読んでみると、エビオスには胃腸の働きを活発にして食欲増進する以外に、

精力増強、発毛、美容美肌、便秘改善、免疫力アップ、花粉症、栄養補強などなど、

様々な良い副作用?があるという都市伝説が報告されています。

 

本年はエビオスに賭けてみたいと思います!

 

2 thoughts

    1. ご返信遅くなりすみません!
      はい!エビオスいいです!最近全くお腹壊さなくなりました。
      体重も少しづつですが増えています。
      強力わかもと飲んでるのですね。
      私も買うときに強力わかもとにしようかエビオスにしようか迷いました。
      今のエビオスなくなったら、強力わかもと飲んでみるのもいいかなと思っています~

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