筋トレ11ヶ月目 悟りの境地

筋トレで成果を出してる諸先輩の話を聞くにつけて思うのは、

やはり「食事の大切さ」ですね。

とにかく朝食食べるのが苦痛で苦痛で。。。

朝食欲がなくて、良くないとは知りつつも朝食抜いたり、バナナ1本だけだったりする日が続き、体重が減ったまま増えなくなりました。

昔は君と同じような体型だったよ、という今ではマッチョの仲間入りしている先輩は、朝起きてすぐにガツガツ食べた後、会社に着いたらもうお腹空いているのでまた何か食べると言っていました。

食欲があるというのも実力の一つですね。

 

アーーーーーー

食べるのが苦痛です!!

これが痩せてる原因ですね!!

 

後もう一つ、

やっぱり筋トレはトレーナーさんをつけてトレーニングするのが一番いいと思います。

やっぱ自分一人でやっていると、限界まで追い込むのが難しいです。

最初は結果が未知なので、モチベーション高い状態から始められます。

私も最初の3ヶ月ぐらいまでは、痩せている体なりに少しだけ体重が増えたりして変化が見えていたのでモチベーション維持もできていました。

ただ、半年ぐらいすると変化がなくなり、モチベーションも下がってきました。

ちょっと油断すると体重が減り、完全にやる気がなくなりました。

どうぜやってもあんまり変化ないんじゃ、、、という気持ちで筋トレをやっても、ある程度の負荷で終わりにしてしまいがちになります。

毎回のワークアウトで限界の力まで引き出してくれて、励ましながらモチベーション維持してくれるトレーナーさんがいたら、きっと成果が出せるんでしょうね。。。

とりあえず私はブログを1年続けようという義務感から、後1ヶ月筋トレ続けてみます。

以上

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