筋トレ1年間 

 

やっぱり長年の間本格的な運動をせず、少食であまり食べなかったことで消化吸収力も低くなった状態から、たった1年間頑張ったところでそんなに変化はしないってことですね。。。

結果、開始時に50kgだった体重は53kgになりました。

5ヶ月目ぐらいの時に57kgをマークしましたが、維持することができませんでした。

かなり頑張って食べましたが、1年続けてその食事量を続けることは難しかったです。

 

ジムの年間契約の期限がきましたが、継続することにしました。

悲観せず、長期戦の精神で頑張ろうと思います。

 

1年でたったの3キロ増でも、あと3年頑張れば、62kgに到達します。

やっぱり結果を早く求めすぎると、ストレスになるし、やめたくなってしまうので、焦らずいきたいと思います。

 

変わったのは、少量ですが朝食を食べる習慣ができたことです。

今後は、3ヶ月ごとに更新しようかと思います。

1ヶ月じゃあほとんど変化しませんし。

 

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